Osebni trener svetuje, kako do lepega telesa
Povezava:
Osebni trener svetuje, kako do lepega telesa
Novo leto je čas, ko si postavimo cel kup novih ciljev, načrtov in izzivov. Zastavimo nove poti in želja vsakogar je izpolniti neuspele poskuse prejšnjih let. V prispevku osebni trener Aleksander Gisinger pojasnjuje, katere so najpogostejše napake, zaradi katerih za lepše telo, ne pridemo do cilja.
Vse je v glavi. To poznamo vsi. Ko se ljudje odločijo, da je skrajni čas, da nekaj naredijo s svojim telesom ali prekomerno težo, največkrat v trenutku pričnejo s pretiravanjem v vseh pogledih. Popolnoma se odpovejo hrani, začnejo zelo veliko telovaditi in tako povzročijo svojemu telesu hud stres. Čez čas se lahko zgodi, da zbolijo in zato odnehajo od svojih načrtov ali pa jih zaradi napora mine volja. Pogostokrat volja mine tudi zato, ker spremembe ne nastopijo v želenem času, ki je običajno prekratek, za dosežek visoko zastavljenih ciljev.
Osebni trener Aleksander Gisinger in voditeljica Nika Dodig tokrat o najpogostejših napakah,
zaradi katerIH ne dosežemo cilja - IZKLESANEGA TELESA!
To napako se lahko odpravi tudi tako, da si človek, ki se odloča za spremembo svojega telesa, predstavlja, da gre na maraton. Zakaj? Zato, ker redko kdo zjutraj vstane z mislijo, da se bo udeležil maratona in je v štirinajstih dneh pripravljen za ta podvig. Potrebno je počasi načrtovati in napredovati, saj v nasprotnem primeru hitro lahko dobimo odpor do gibanja.
Naše telo je zelo pameten stroj in če ga želimo prelisičiti, moramo biti pametnejši. Moramo se polotiti raznih zvijač, te pa so takšne, da se telo počasi prilagodi gibanju in prehrani. "Kot bi recimo pri sosedu želeli ukrasti pesek iz kupa. Moramo jemati malo po malo, da se sosedu ne pozna. In on tega ne bo opazil. Enako je tudi z našim telesom. Če želimo telesu na hitro odvzeti maščobo, bo telo to zaznalo in se bo branilo," pojasnjuje osebni trener Aleksander Gisinger.
In ponovno, vse se začne v glavi. Ko lahko spremenimo razmišljanje in dojeli, da je potrebno spremeniti način življenja, potem se počasi rojevajo uspehi.
Vse je v glavi. To poznamo vsi. Ko se ljudje odločijo, da je skrajni čas, da nekaj naredijo s svojim telesom ali prekomerno težo, največkrat v trenutku pričnejo s pretiravanjem v vseh pogledih. Popolnoma se odpovejo hrani, začnejo zelo veliko telovaditi in tako povzročijo svojemu telesu hud stres. Čez čas se lahko zgodi, da zbolijo in zato odnehajo od svojih načrtov ali pa jih zaradi napora mine volja. Pogostokrat volja mine tudi zato, ker spremembe ne nastopijo v želenem času, ki je običajno prekratek, za dosežek visoko zastavljenih ciljev.
Osebni trener Aleksander Gisinger in voditeljica Nika Dodig tokrat o najpogostejših napakah,
zaradi katerIH ne dosežemo cilja - IZKLESANEGA TELESA!
To napako se lahko odpravi tudi tako, da si človek, ki se odloča za spremembo svojega telesa, predstavlja, da gre na maraton. Zakaj? Zato, ker redko kdo zjutraj vstane z mislijo, da se bo udeležil maratona in je v štirinajstih dneh pripravljen za ta podvig. Potrebno je počasi načrtovati in napredovati, saj v nasprotnem primeru hitro lahko dobimo odpor do gibanja.
Naše telo je zelo pameten stroj in če ga želimo prelisičiti, moramo biti pametnejši. Moramo se polotiti raznih zvijač, te pa so takšne, da se telo počasi prilagodi gibanju in prehrani. "Kot bi recimo pri sosedu želeli ukrasti pesek iz kupa. Moramo jemati malo po malo, da se sosedu ne pozna. In on tega ne bo opazil. Enako je tudi z našim telesom. Če želimo telesu na hitro odvzeti maščobo, bo telo to zaznalo in se bo branilo," pojasnjuje osebni trener Aleksander Gisinger.
In ponovno, vse se začne v glavi. Ko lahko spremenimo razmišljanje in dojeli, da je potrebno spremeniti način življenja, potem se počasi rojevajo uspehi.
Voditeljica:
Nika Dodig
Produkcija:
N-tv
Foto:
Getty Images
Komentarjev: 0
Komentiraj: