Zdravje: 5 dejstev, ki jih je dobro vedeti o bolečini
Strokovnjak: Simon Bole
Povezava:
Zdravje: 5 dejstev, ki jih je dobro vedeti o bolečini
1. Kaj je bolečina in na kaj nas opozarja
Vsaka bolečina je opozorilo, da je z našim telesom nekaj narobe. Lahko je to posledica poškodbe ali bolezensko stanje. Sama bolečina je le simpton nekega stanja. Lahko bolezni ali kroničnega stanja, ki se veže na samega pacienta že daljše časovno obdobje.
Vedno gre za to, da bolečina le opazorja na neko stanje.
To je dobro, saj tako vemo, da je z nami nekaj narobe.
2. Vzroki za bolečine
Vzroki za bolečine so različni. Največkrat so povezani z vsakodnevnim delom v službi. Na primer dolgotrajnim sedenjem ali, če predolgo stojimo pri miru. Pogosto se določene bolečine pojavijo tudi pri pacientih, ki pri delu dolgoročno uporabljajo določeno okončino v vedno istem gibu. Pozorni moramo biti tudi, kje se pojavi bolečina, da ne pride do zamenjave. Se sprašujete kako? Bolečino, na primer, v ledvenem delu dostikrat zamenjamo z bolečino levega kolka. Kot pravi Simon Bole, pride do zamenjave zelo pogostokrat. Bolečina kolka pa se velikokrat zamenjuje z bolečino v kolenu.
3. Kam nas bolečina lahko pripelje
Zaradi bolečine je prisotna tudi nižja uspešnost pri delu,
saj nismo motivirani.
Največji problem pri pacientih in bolečini je to, da so utrujeni ter, da ponoči ne spijo. Bolečina, ki traja dolgo časa, pa lahko navsezadnje poslabša tudi naše vsakdanje življenje. Če bolečino, ki nas opozarja, da je nekaj narobe, ignoriramo, lahko stanje poslabšamo in tako preprečimo hitrejše okrevanje ob kasnejši rehabilitaciji ali zdravljenju. Z zanemarjanjem bolečine lahko s časom pride tudi do resnejših poškodb ali okvar.
4. Kaj lahko naredite?
Pacienti, ki začutijo bolečino in, če so z bolečino že seznanjeni, naj se v najkrajšem možnem času obrnejo na fizioterapevta ali drugega strokovnjaka, zdravnika. Prej, ko začnemo odpravljati vzrok za samo bolečino, prej se stanje izboljša. S tem pa se tudi hitreje lahko vrnemo v vsakodnevni ritem. Motivirani in brez bolečin.
5. Preventivne vaje za preprečevanje bolečine
Pri preventivnih vajah moramo biti pozorni na to, da ugotovimo v katerem segmentu čutimo bolečino. Na primer, če vzamemo samo hrbtenico, se tukaj delajo specifične vaje, ki vas jih mora naučiti sam fizioterapevt ali kdorkoli, ki zadevo obvlada. Vaje, ki jih najdemo po internetu so lahko nevarne, ker ni nujno, da so prav te vaje za vas primerne. Torej, bodite pri izbiri vaj seznanjeni in dobro informirani.
Napačne vaje vam stanje lahko samo
še poslabšajo.
Če vas boli recimo rama, že spet obstajajo določene vaje prav za krepitev mišice rame. Vsak posameznik naj bi obiskal fizioterapevta ali drugega strokovnjaka, ki se s tem ukvarja, da skupaj določita katere vaje so primerne in te vaje fizioterapevt pacientu tudi pokaže ter ga nauči pravilno izvajati vaje, ki so zanj uporabne.
Vsaka bolečina je opozorilo, da je z našim telesom nekaj narobe. Lahko je to posledica poškodbe ali bolezensko stanje. Sama bolečina je le simpton nekega stanja. Lahko bolezni ali kroničnega stanja, ki se veže na samega pacienta že daljše časovno obdobje.
Vedno gre za to, da bolečina le opazorja na neko stanje.
To je dobro, saj tako vemo, da je z nami nekaj narobe.
2. Vzroki za bolečine
Vzroki za bolečine so različni. Največkrat so povezani z vsakodnevnim delom v službi. Na primer dolgotrajnim sedenjem ali, če predolgo stojimo pri miru. Pogosto se določene bolečine pojavijo tudi pri pacientih, ki pri delu dolgoročno uporabljajo določeno okončino v vedno istem gibu. Pozorni moramo biti tudi, kje se pojavi bolečina, da ne pride do zamenjave. Se sprašujete kako? Bolečino, na primer, v ledvenem delu dostikrat zamenjamo z bolečino levega kolka. Kot pravi Simon Bole, pride do zamenjave zelo pogostokrat. Bolečina kolka pa se velikokrat zamenjuje z bolečino v kolenu.
3. Kam nas bolečina lahko pripelje
Zaradi bolečine je prisotna tudi nižja uspešnost pri delu,
saj nismo motivirani.
Največji problem pri pacientih in bolečini je to, da so utrujeni ter, da ponoči ne spijo. Bolečina, ki traja dolgo časa, pa lahko navsezadnje poslabša tudi naše vsakdanje življenje. Če bolečino, ki nas opozarja, da je nekaj narobe, ignoriramo, lahko stanje poslabšamo in tako preprečimo hitrejše okrevanje ob kasnejši rehabilitaciji ali zdravljenju. Z zanemarjanjem bolečine lahko s časom pride tudi do resnejših poškodb ali okvar.
4. Kaj lahko naredite?
Pacienti, ki začutijo bolečino in, če so z bolečino že seznanjeni, naj se v najkrajšem možnem času obrnejo na fizioterapevta ali drugega strokovnjaka, zdravnika. Prej, ko začnemo odpravljati vzrok za samo bolečino, prej se stanje izboljša. S tem pa se tudi hitreje lahko vrnemo v vsakodnevni ritem. Motivirani in brez bolečin.
5. Preventivne vaje za preprečevanje bolečine
Pri preventivnih vajah moramo biti pozorni na to, da ugotovimo v katerem segmentu čutimo bolečino. Na primer, če vzamemo samo hrbtenico, se tukaj delajo specifične vaje, ki vas jih mora naučiti sam fizioterapevt ali kdorkoli, ki zadevo obvlada. Vaje, ki jih najdemo po internetu so lahko nevarne, ker ni nujno, da so prav te vaje za vas primerne. Torej, bodite pri izbiri vaj seznanjeni in dobro informirani.
Napačne vaje vam stanje lahko samo
še poslabšajo.
Če vas boli recimo rama, že spet obstajajo določene vaje prav za krepitev mišice rame. Vsak posameznik naj bi obiskal fizioterapevta ali drugega strokovnjaka, ki se s tem ukvarja, da skupaj določita katere vaje so primerne in te vaje fizioterapevt pacientu tudi pokaže ter ga nauči pravilno izvajati vaje, ki so zanj uporabne.
Voditeljica
Nika Dodig / N-tv
Produkcija
N-tv
Foto
Getty Images
Nika Dodig / N-tv
Produkcija
N-tv
Foto
Getty Images
Komentarjev: 0
Komentiraj: