Kako zaužijemo pet ali več obrokov dnevno?
Strokovnjak: HUJŠANJE-Željka Augustinovič
Povezava:
Kako zaužijemo pet ali več obrokov dnevno?
Najpogostejši izgovor ljudi z nepravilno in neredno prehrano je: "Saj nimam časa za pet obrokov na dan!!"
Če sodite med te, se motite. Željka Augustinovič vam bo zaupala, kaj je pravzaprav "obrok".
Pogostokrat si napačno razlagamo pomen obroka."Obrok je tudi nekaj lešnikov in krhelj jabolka," razlaga dipl. SD. spec. umetnostne terapije, Željka Augustinovič. Bistveno je, da se zavedamo, da užitje obroka pomeni kakršen koli vnos hrane v organizem.
Željka Augustinovič: "Z obroki je kot z antibiotično terapijo: če jih ne
jemljemo redno, v določenih časovnih presledkih, zdravljenje ni uspešno!"
Najpomembnejši obrok je vsekakor zajtrk, ki nam ob dobri organizaciji vzame le deset minut časa. Ne glede na delovno mesto in poslovno zasedenost si lahko privoščimo malico, ki je lahko tudi jabolko. Kosilo si lahko organiziramo s predpripravo doma, prav tako tudi popoldansko malico. Pri večerji ni pomemben čas, v katerem si jo privoščimo, temveč kakovost in velikost obroka, biti pa mora tudi v ustreznem časovnem razmerju z ostalimi obroki.
Kroničnih izgovorov o pomanjkanju časa za prehrano torej ni, kar vam z dejstvi prikazujemo tudi v prispevku.
Če sodite med te, se motite. Željka Augustinovič vam bo zaupala, kaj je pravzaprav "obrok".
Pogostokrat si napačno razlagamo pomen obroka."Obrok je tudi nekaj lešnikov in krhelj jabolka," razlaga dipl. SD. spec. umetnostne terapije, Željka Augustinovič. Bistveno je, da se zavedamo, da užitje obroka pomeni kakršen koli vnos hrane v organizem.
Željka Augustinovič: "Z obroki je kot z antibiotično terapijo: če jih ne
jemljemo redno, v določenih časovnih presledkih, zdravljenje ni uspešno!"
Najpomembnejši obrok je vsekakor zajtrk, ki nam ob dobri organizaciji vzame le deset minut časa. Ne glede na delovno mesto in poslovno zasedenost si lahko privoščimo malico, ki je lahko tudi jabolko. Kosilo si lahko organiziramo s predpripravo doma, prav tako tudi popoldansko malico. Pri večerji ni pomemben čas, v katerem si jo privoščimo, temveč kakovost in velikost obroka, biti pa mora tudi v ustreznem časovnem razmerju z ostalimi obroki.
Kroničnih izgovorov o pomanjkanju časa za prehrano torej ni, kar vam z dejstvi prikazujemo tudi v prispevku.
Novinarka
Nika Dodig/N-tv
Kamera in montaža
N-tv
Nika Dodig/N-tv
Kamera in montaža
N-tv
Komentarjev: 0
Komentiraj: