Naravne metode kontracepcije

Naravne metode kontracepcije temeljijo na poznavanju plodnosti in spolni vzdržnosti v času plodnih dni. Za učinkovito uporabo naravnih metod kontracepcije mora par dobro poznati anatomijo rodil in njihovo delovanje. Naravne metode kontracepcije sodijo med manj zanesljive metode, saj v povprečju ob njih zanosi dvajset od stotih žensk v enem letu uporabe (80% učinkovitost). Med naravne metode kontracepcije sodijo koledarska metoda, metoda merjenja bazalne temperature, ovulacijska metoda ter simpto-termalna metoda.

Pri koledarski metodi računamo plodne dni. Dolžino menstruacijskega ciklusa (MC), ki jo štejemo od prvega dne menstruacijske krvavitve do zadnjega dne pred naslednjo menstruacijo, moramo beležiti več mesecev. Za določitev plodnih (ne-varnih) dni odštejemo 20 dni od najkrajšega MC in 10 dni od najdaljšega MC. V plodnih dneh se spolnih odnosov vzdržimo.

• Bazalna temperatura

Bazalno temperaturo merimo vedno na istem mestu (v ustih) še pred vstajanjem po najmanj treh urah spanja. Takoj po sproščanju jajčeca iz jajčnika (ovulaciji) bazalna temperatura naraste za najmanj 0,20C, in ostane povišana vsaj tri dni. Varni dnevi nastopijo četrti dan po dvigu bazalne temperature.

• Ovulacijska metoda

Pri ovulacijski metodi ženska ocenjuje sluz, ki jo izločajo žleze materničnega vratu. En dan pred, med ali en dan po sproščanju obilne, vlecljive in prozorne sluzi nastopi ovulacija. Po ovulaciji pa sluz postane pičla, gostejša in motna. Varni dnevi nastopijo po četrtem dnevu od najbolj izraženega izločanja ovulacijske sluzi.

• Simpto-termalna metoda

Pri tej metodi ženska hkrati uporablja metodo merjenja bazalne temperature in ovulacijsko metodo.
 

Napisala:
doc. dr. Bojana Pinter,
dr. med., specialistka ginekologije in porodništva
Foto: Getty Images