Pri povečanju prostate si lahko pomagamo sami
Spoznajte simptome povečane prostate, preberite si kako si lahko pomagate sami, in nasveti za preprečitev te nadloge.
Prehrana
Jejte malo živalskih maščob, manj klobas, nič svinine, nobenih začimb, ribe z manj maščobe, nobenih sladkarij.
Uživajte: sadje, spijte dva - tri litre vode na dan.
Odlični nasvet
Bučne pečke
Zdravila za povečano prostato so izvlečki iz bučnih pečk. Navada vseh prizadetih naj bi postala, da pojedo 20 - 25 bučnih pečk na dan. Pijete lahko tudi bučni sok ( dobite ga v lekarni).
Preprečite povečano prostato in ostanite zdravi
- Majhen slaboten curek seča.
- Nenadna nuja, da izpraznimo mehur.
- povečano tiščanje na vodo, predvsem ponoči.
- Uriniranje z zakasnitvijo.
- Kapljanje seča pred izpraznitvijo mehurja in po njej.
Prehrana
Jejte malo živalskih maščob, manj klobas, nič svinine, nobenih začimb, ribe z manj maščobe, nobenih sladkarij.
Uživajte: sadje, spijte dva - tri litre vode na dan.
Odlični nasvet
Bučne pečke
Zdravila za povečano prostato so izvlečki iz bučnih pečk. Navada vseh prizadetih naj bi postala, da pojedo 20 - 25 bučnih pečk na dan. Pijete lahko tudi bučni sok ( dobite ga v lekarni).
Preprečite povečano prostato in ostanite zdravi
- Izogibajte se popru, papriki in drugim pekočim začimbam
- Izogibajte se dolgega sedenja, če se le da. V kolikor to ni izvedljivo, večkrat vstanite in se sprehodite nekaj korakov.
- Kolesarjenje in jahanje se ljudem, nagnjenim k povečani prostati, odsvetujeta.
- Ne zadržujte vode.
N.D./ N-tv
Foto: Getty Images
Komentarjev: 0
Komentiraj: