Sladkarije starajo kožo

Sladkor ni slab le za vašo postavo temveč lahko tudi pospeši nastajanje gub, zatrjuje dermatolog Frederick Brant. Verjame, da je zadosti odreči se sladkorju, da si povrnete nekaj let in izboljšate teksturo ter lesk kože.

Sladkor pospešuje propadanje elastina in kolagena v koži, ki sta ključna za zdravje kože. Z drugimi besedami lahko rečemo, da sladkor vašo kožo postara. Po mnenju dr. Branta se koža na obrazu naravno napne že po desetih dneh brez sladkorja, po letu dni pa se lahko videz kože popolnoma spremeni.

Velik sovražnih mladostnega videza kože je tudi zapečena hrana. Pri pečenju hrane pri visoki temperaturi nastajajo molekule, ki tako kot sladkor, slabo vplivajo na kožo. Da bi negativne učinke nevtralizirali, lahko pijete beli ali zeleni čaj, saj je bogat z antioksidanti.

Pomlajevalno kuro lahko začnete tako, da iz svoje prehrane izbrišete vse sladko, tudi med, fruktozo in umetna sladila. Pazite se prikritih sladkorjev v alkoholnih in brezalkoholnih pijačah. Med pomlajevalno kuro se je dobro izogibati tudi pšeničnim proizvodom, kvasu in zelenjavi, ki je bogata s škrobom ( krompir, sladko sadje ). Za kožo je dobro, da jeste zelena jabolka, borovnice, neočiščen riž, brokoli, meso in ribo.