Kako si lahko pri kroničnih bolečinah pomagamo sami?
Strokovnjak: Simon Bole
Povezava:
Kako si lahko pri kroničnih bolečinah pomagamo sami?
Kronične bolečine imenujemo bolezni, ki trajajo daljše obdobje. V video prispevku naš fizioterapevt, Simon Bole, odgovarja na vprašanje, kakšna je vloga fizioterapevta pri kroničnih bolečinah in kako si lahko kar najbolje pomagate tudi sami.
O kroničnih bolečinah natančneje govorimo, ko bolečina traja tri mesece ali več. Tudi takrat, ko se v določenem časovnem obdobju bolečina ponovi večkrat.
Samopomoč
- Prehranski dodatki
- Protibolečinske tablete
- Vaje in razgibavanje
"Pacienti velikokrat obiščejo tudi zdravnika", razlaga Simon Bole in dodaja: "klasična pot je, da zdravnik v nadaljevanju napoti pacienta na fizioterapijo, ki je lahko manualna ali klasična".
Kronične bolečine v praksi fizioterapije
V Simonovi praksi je največ pacientov z problemi hrbtenice. Tako ledvenim delom kot vratnim delom hrbtenice. Pogosto se pojavljajo tudi pacienti, ki imajo težave v ramenskem obroču zaradi samega sedečega dela. V praksi pa se Simon srečuje tudi s problemi kolka ter koleni. Pri tovrstnih težavah in pacientih je zelo pomebno naučiti se vaje. Še bolj tisti, ki so izpostavljeni nenehnim delujočim in ponavljajočim se gibom. Simon vsem ljudem z kroničnim bolečinam priporoča, da obiščejo ali imajo svojega fizioterapevta, ki jim na določen čas naredi pregled, še bolje terapijo.
Vaje za samopomoč
Pri kroničnih problemih se lahko pacienti naučijo izvajati določene vaje, s katerimi si lahko pomagajo tudi sami doma. Posledično se tako izognete prepogostim obiskom fizioterapevta, oziroma se bolečina navsezadnje tudi manj pojavlja. Bodite pa pozorni, da se vaje naučite izvajati pravilno, saj si v nasprotnem primeru lahko bolj škodujete kot pomagate.
O kroničnih bolečinah natančneje govorimo, ko bolečina traja tri mesece ali več. Tudi takrat, ko se v določenem časovnem obdobju bolečina ponovi večkrat.
Samopomoč
- Prehranski dodatki
- Protibolečinske tablete
- Vaje in razgibavanje
"Pacienti velikokrat obiščejo tudi zdravnika", razlaga Simon Bole in dodaja: "klasična pot je, da zdravnik v nadaljevanju napoti pacienta na fizioterapijo, ki je lahko manualna ali klasična".
Kronične bolečine v praksi fizioterapije
V Simonovi praksi je največ pacientov z problemi hrbtenice. Tako ledvenim delom kot vratnim delom hrbtenice. Pogosto se pojavljajo tudi pacienti, ki imajo težave v ramenskem obroču zaradi samega sedečega dela. V praksi pa se Simon srečuje tudi s problemi kolka ter koleni. Pri tovrstnih težavah in pacientih je zelo pomebno naučiti se vaje. Še bolj tisti, ki so izpostavljeni nenehnim delujočim in ponavljajočim se gibom. Simon vsem ljudem z kroničnim bolečinam priporoča, da obiščejo ali imajo svojega fizioterapevta, ki jim na določen čas naredi pregled, še bolje terapijo.
Vaje za samopomoč
Pri kroničnih problemih se lahko pacienti naučijo izvajati določene vaje, s katerimi si lahko pomagajo tudi sami doma. Posledično se tako izognete prepogostim obiskom fizioterapevta, oziroma se bolečina navsezadnje tudi manj pojavlja. Bodite pa pozorni, da se vaje naučite izvajati pravilno, saj si v nasprotnem primeru lahko bolj škodujete kot pomagate.
Voditeljica
Nika Dodig
Foto
Getty Images
Produkcija
N-tv
Nika Dodig
Foto
Getty Images
Produkcija
N-tv
Komentarjev: 0
Komentiraj: