Zdravljenje glavobola z masažo

Masaža lahko neverjetno pomaga pri odpravljanju glavobola in migrene, ki večini ljudi povzroča velike težave. Prevladuje mnenje, da glavobol povzroča sprememba krvnega tlaka v žilah, ki vodijo skozi možgane.

Kadar mišico zgrabi krč, ta žilo stisne in zoži. Če mišico sprostimo, se kri neovirano pretaka, kar olajša glavobol.
Kadar zdravite glavobo zmasažo, morajo biti vsi gibi mehki, ritmični in sočutni, saj je masiranec zaradi bolečin še posebno občutljiv.

10 korakov masaže za lajšanje glavobola:

1. Zelo rahlo in počasi gladite po čelu navzgor.
2. Gladite po prsnem košu in ramenih ter ritmično po tilniku navzgor.
3. Krožno pritiskajte za rameni, po tilniku navzgor obakraj hrbtenice in po vsej zatilnici lobanje.
4. Krožno pritiskajte naprej prek lasišča in okrog ušes.
5. Rahlo gladite ves obraz od sredine navzven.
6. Pritisnite na koren nosu, potem nekajkrat uščipnite obrvi in pritisnite na sence
7. Pritisnite sredino lica tik pod lično kostjo
8. Začnite med obrvmi in v črti pritiskajte po čelu navzgor do lasišča.
9. Krožite okrog oči; gladite vzdolž obrvi navzven in pod očmi rahlo drsite nazaj.
10. Ritmično gladite po čelu navzgor, kot ste delali na začetku. Roki naj sledita.

N.D. / N-tv
Foto: Getty Images